Tikvice punjene pečurkama i basmati pirinčem

Prilozi

4

Broj osoba
Jeftino

Cena
Jednostavno

Težina pripreme
15 min

Vreme pripreme
15 min

Vreme pripreme
Nutritious & Delicious

Nutritious & Delicious

Nutritivne vrednosti155.0 Kcal


Proteini	4,8 g
Ugljeni hidrati	23,6 g
Masti	5,3 g
Natrijum	0,06 g

Treba da bude zdravo, ukusno I praktično: u kuhinji, želite sve! Konačno je uz Nutritious & Delicious recepte postalo moguće da jednostavno napravite spoj gastronomskog užitka I zdravih, izbalansiranih obroka.Tefal predstavlja inovativne aparate za kuvanje I jedinstvene recepte koji zadržavaju hranljive vrednosti namirnica.

Sastojci

4 tikvice (koje staju u korpu za kuvanje na pari)
240 g kuvanog belog basmati pirinča
120 g pečuraka (beli šampinjoni, smeđi šampinjoni ili divlje pečurke)
1 kašika rendanog parmezana
1 kašika maslinovog ulja
½ veze listova korijandera, iseckanih
40 g isečenog paradajza u ulju osušenog na suncu
Sitna morska so i biber

Priprema

Isecite vrh tikvice i izdubite središte. Pomešajte basmati pirinač, pečurke, parmezan, maslinovo ulje, korijander i isečen paradajz osušen na suncu. Ovom smesom napunite tikvice. Stavite u korpu za kuvanje na pari.

Pripremajte na pari oko 15 minuta sa predjelom i dezertom.

Odmah poslužite.